Trening przeznaczony dla osób, które chcą ćwiczyć chi kung dla celów profilaktyki zdrowotnej.Ćwiczenia te koordynują pracę wszystkich układów fizjologicznych poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną.

Podstawą nauki jest wsłuchiwanie się w ciało. Osiąganie postępów zależy od stanu naszego umysłu, ponieważ gdy umysł jest spięty, to ciało również. Jeżeli umysł jest spokojny i rozluźniony, staje się bardziej spostrzegawczy i wrażliwy dając nam możliwość szybkiej reakcji, działania oraz podejmowania właściwych decyzji.

• stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
• korekta ustawienia kręgosłupa;
• likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
• regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
• poprawa kondycji fizycznej;
• poprawa zdolności koncentracji;
• poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji;