Klub Sportowy Katowice Kreacja: Fitness, joga, taniec towarzyski, sporty walki

Ćwiczenia zalecane profilaktycznie dla młodzieży wykorzystującej w nauce komputer oraz inne techniki multimedialne, z wadami wzroku lub narażonej na pogorszenie procesu widzenia w wyniku niewłaściwej higieny oczu przy znacznym ich obciążeniu. Metoda dr Batesa oparta jest na naturalnych procesach fizjologicznych związanych z procesem widzenia i zakłada, że:

- wady refrakcji oka (krótkowzroczność, nadwzroczność, astygmatyzm) są zmienne i odwracalne, a więc można je wyleczyć;

- naturalne używanie wzroku nie powoduje zmęczenia;

- stres lub wysiłek umysłu powoduje napięcie mięśni gałki ocznej i nastawienie oczu na widzenie bliskich przedmiotów;

- nieprawidłowa praca oczu jest efektem błędnych przyzwyczajeń przy patrzeniu.

Ćwiczenia obejmują zatem:

- analizę przyczyn wad wzroku;

- naukę higieny oczu;

- korektę ustawienia ciała;

- poprawę procesu widzenia na etapie spostrzegania i analizy obrazu;

- korektę wad wzroku poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia;

- naukę sposobu używania wzroku minimalizującą negatywne obciążenia w wyniku długotrwałej pracy z monitorem ekranowym;

- naukę relaksu oczu.

Metoda dr Batesa pozwala na kompleksową analizę przyczyn zaburzeń procesu widzenia i umożliwia uzyskanie poprawy widzenia przy zmęczeniu, wadach wzroku oraz chorobach oczu.

Przyczyną wad wzroku może być wada postawy, nieprawidłowa praca wątroby, a także niekorzystne dla pracy oczu nawyki powodujące usztywnienie mięśni gałki ocznej.

To ostatnie powoduje zaburzenia akomodacji, która związana jest z pracą mięśni otaczających oko.