Karate Katowice

FitKarate – FIT (w tłumaczeniu z języka angielskiego) oznacza znajdować się w szczytowej formie poprzez odpowiedni trening. KARATE to tradycyjna i piękna sztuka samoobrony bez broni. Uprawianie karate sprawia, że pozbywamy się nieprawidłowych nawyków nabytych na skutek trybu życia właściwego współczesnej cywilizacji. Należą do nich wady postawy, upośledzenie aparatu ruchowego i oddechowego, a także zahamowania psychiczne i charakterologiczne. W związku z tym jest to dyscyplina sportu, która daje najwyższej jakości korzyści, ponieważ trening obejmuje dynamiczne użycie całego ciała i dąży nie tylko do rozwoju sfery fizycznej, ale także ma korzystne działanie na stan umysłu i emocji

FitKarate czyli „Karate w rytm muzyki” -to trening aerobowy, który rzeźbi sylwetkę, poprawia kondycję i daje okazję do poprawy techniki uderzeń i opanowaniu umiejętności obronnych. Dzięki FitKarate budujesz silę, rozwijasz szybkość, gibkość, wytrzymałość, uczysz się nawyków poprawnego oddychania i do tego spalasz tłuszcz. Istota polega na wydatkujących energię ruchach (praca rąk i nóg- box, bloki i różnego rodzaju kopnięć). Ruchy te wykorzystują pełny zakres czynności stawów i mięśni, a jego systematyczne dawkowanie utrzymuje te struktury w dużej sprawności przez całe życie. FitKarate to po prostu nauka sekwencji uderzeń, które składane są w jedną całość, wszystko w rytm muzyki wykonywanych na tyle długo, żeby efektywnie spalać tłuszcz, jednocześnie poprawiając ogólną sprawność całego ciała. Na treningu wykonuje się ćwiczenia, w których bierze udział duża grupa mięśni, ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie, i w których przynajmniej jedna noga ma cały czas kontakt z podłogą co zapobiega kontuzją. Ćwiczenia są raczej proste, dostosowane do osób początkujących.

Na Zajęcia grupowe które dają Nam zdrowego kopniaka, na cały wieczór, a rytmiczna muzyka fantastycznie odstresowuje zaprasza wielokrotna medalistka mistrzostw polski w karate sensei Marta Mościcka

Karate klub Katowice