Podstawą tych zajęć jest budowanie bezpiecznego i efektywnego treningu dzięki połączeniu siły, gibkości i elastyczności. Szczególny nacisk kładzie się na pracę rąk i nóg przy wyprowadzaniu ciosów i kopnięć. Zajęcia przeznaczone dla osób o średniej i wysokiej sprawności fizycznej oraz lubiących trening dynamiczny i urozmaicony. Zajęcia pozwalają również wyzwolić w kontrolowany sposób negatywną energię i skumulowaną agresję, dlatego polecane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Co daje Tae Bo:

• wpływa na poprawę kondycji i wytrzymałości

• wzmacnia mięśnie, ujędrnia ciało

• wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej

• poprawia samopoczucie

• dodaje niebywałej pewności siebie